乳房比较容易发生的病症便是乳腺癌，这是一种女性常见疾病，针对女性的身体身心健康而言是十分不好的，女性平时要想确保身体身心健康就应当想法子，健康保健自身的乳房。此外，女性朋友们平时要尽可能避开不良习惯，以防止乳腺癌找上门来。
什么不良习惯会使女性得乳腺癌？
1、随意吃保健品
生活中有许多女性朋友们喜爱健康养生，现今市场上的保健品是五花八门，许多女性也喜欢根据吃保健品来健康养生。适当吃保健品或是吃对了保健品，的确有一定的保健养生功效与作用。但如果随意吃保健品极有可能会损害到身体，导致营养溢出，引起乳腺癌。
2、把垃圾食品当正餐
垃圾食品就是指一些煎炸的，腌渍的肉类食品。这食品类吃多了对身体身心健康没什么好处，反倒会损害到身体身心健康。吃太多垃圾食品会造成身体摄取过多的是人体脂肪，进而导致身型长胖，危害身体内的荷尔蒙代谢。特别是垃圾食品中包含许多的致癌物质成份，吃多了很容易让女性产生乳腺癌。
3、常常抽烟喝酒
烟草中富含很多的烟焦油，乙醇中也包含一定的有毒物质，二者针对身体的五脏六腑都会出现一定的干扰，常常抽烟喝酒，还会继续增加乳腺癌产生的概率。因而，女性朋友们为了保护乳腺健康，务必要戒除酒烟。
4、缺乏运动
每天坚持运动的女性通常更不容易生病。反过来，不喜欢运动的女性更容易肥胖症，而且免疫能力会更低，比较严重的情况下还会继续产生乳腺癌。
女性如何保健乳腺？
1、保持稳定作息时间
好的作息习惯可以让身体更强的激发作用，假如长期熬夜或是整夜，会危害身体的基础代谢，还会危害身体的血液流动，从而也直接影响到女性身体内的荷尔蒙，让乳腺受到伤害。因此女性朋友们平时要坚持早起早睡，尽可能不熬夜。
2、穿一个好的文胸
在挑选文胸的时，尽可能要选用纯棉材料的，那样才不非常容易刺激性到乳房皮肤，从而要买大小合适的文胸，如何才能更快的维护乳腺健康。
为了防止乳房疾病，不但要改正之上的不良习惯，搞好日常保健工作，与此同时也需要保持稳定的心态。异常的心情会使肝火旺，肝部贴近他们的乳腺，非常容易会使肝火蔓延到乳腺，进而造成乳腺疾病。因而女性朋友们平时要少生气，多做一些让自己开心的事儿。
