月经不调是指女性月经周期、经量和经期不规律的情况，可能表现为月经提前、延迟、间歇或者出血量增多或减少等症状。面对月经不调，女性朋友们应该及时采取措施进行调理。
调理月经不调首先要注意生活规律，保持良好的作息习惯和饮食习惯。合理膳食，摄入足够的营养物质，避免暴饮暴食和过度节食。适量运动也非常重要，可以选择适合自己的运动方式，如瑜伽、散步等，有助于调节内分泌系统。
心理调节同样重要，避免情绪波动和压力过大，可以通过放松训练、心理咨询等方式维持良好的心态。保持良好的卫生习惯和避免过度劳累也是调理月经不调的重要一环。
月经不调虽然常见，但却需要引起足够重视。苏州东吴中西医结合医院作为苏州医院、苏州妇科医院、江苏省妇科医院之一，致力于为女性朋友们提供妇科健康关怀，为她们提供妇科检查和健康指导，帮助她们应对月经不调等问题，维护身心健康。
